SSDは頻繁なデフラグは必要なく寿命を短くするだけです。
初期のころはフラッシュメモリのどの位置からもファイルを同じ速度で読み出せるSSDにデフラグは不要という意見もありました。
しかし、デフラグは速度低下に対して有効であるため、適度に実行した方がいいというのが現在の通説です。

デフラグソフトには「HDDのユーティリティソフト・便利ソフト」で紹介した「Defraggler」がオススメです。
このソフトはSSDのデフラグにも対応しているので安心してデフラグできます。

　＊SSDにも対応している便利ソフト、ポータブル版をUSBメモリに入れておくと便利

HDDのデフラグほど頻繁にデフラグしないので、USBメモリなどにポータブル版を入れておき、デフラグするときだけUSBメモリを挿して使うというのもいいでしょう。
SSDの容量節約という意味でもオススメできます。